美容のプロ直伝の寝る前の儀式！ベッド脇においておくべき２つの必須アイテムとは！？
美しさを創る素となる良質な睡眠。
寝る時間がビューティースリープと
なるかどうかは、
寝る前の儀式にかかっているのです！
どういうことかというと
寝る時の姿が歪んていたら
どう転んでも
起きた時、直立している時に
お顔のゆがみやカラダのゆがみが
改善している、
とは考えづらいですよね。
だからこそ、明日の夜から
意識してほしいのが、
①寝る前にゆがみをリセットすること
②寝る姿勢を左右対称シンメトリーに
保つこと
この２点です。
それを叶えるべく
ベッド脇においておくべき
２つの必須アイテムをご紹介しますね。
それが
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テニスボールと手鏡です！！
①テニスボール2個を１００均で用意。
肩甲骨まわりや腰、鼠蹊部など
コリやすいところ、むくみがたまっている
所に優しく押し当てて
その日にできたゆがみやむくみを
その寝る前にリセット！
②仰向けになった状態で自分の顔を
鏡を使って真正面からチェック！
その時に鎖骨と、アゴ先と鼻筋が一直線に
並んでいるか確認します。
並んでいない場合は、耳の下や後頭部の
後ろにタオルを丸めて顔がまっすぐに
安定するように調整してくださいね。
※特に目や眉の高さ違いに悩んでいる方は
寝る時の姿勢から首・顔の傾きが起こっているので
鏡をつかってチェックしてくださいね！
※お顔のゆがみを防ぐなら横向けで寝るよりも
仰向け寝をおすすめします。
びっくりするほど歪んでたりするので
なれるまで確認してくださいね！
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実際のシンメトリー美人の施術でも
確認してもらうのですが、
イメージはこんな感じです！
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実はこの２アイテム
シンメトリー美人®継続プログラムに
通っていただいているお客様にも
大好評で
「テニスボールほぐし、毎日の日課になっています！」
「岩のような硬い肩こりが改善しました！」
「自分で顔のゆがみ発見できるように
なりました！」
と毎回、嬉しい報告をお伝えいただいています。
もちろん、寝返りをうったりするので
姿勢は崩れたりもすることが前提ですが
寝始めの姿勢から
すでに崩れてしまっていては
どうがんばっても整うタイミングを
逃します。
自分のカラダに正しいポジションを
覚えさせる意味でも
毎晩寝る前に
テニスボールでほぐして
鏡で顔の傾きをチェックして整える。
この２アイテムを取り入れて
ゆがみのない
左右対称に整った
お顔とカラダを手にいれましょう♡
日々の積み重ねが
ゆがみを作ることもあれば
綺麗の習慣を作ることもできる。
３年後、５年後
じぶんが納得する美しさを手にいれるために
できることからスタートしましょう（^^）
