脱スマホブス!その姿勢、8歳の子供を常に背負うのと同じ負担がかかっています!

スマホブスが急増中な理由は
 
 
 
兎に角、前傾姿勢が想像以上に
カラダに負担をかけるから。
 
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小さい画面で情報を得ようとすると
どうしても前かがみになってしまいますよね。
 
 
 
実は首が前かがみになることで
カラダにかかる負担は甚大で
 
 
 
なんとなんと!
 
 
 
 
8歳の子どもをずーっと
おんぶしているのと同じような衝撃
 
 

が絶えずカラダにかかって
しまうのです。
 
 
 
 
実は人間の頭って
体重の10%程度と言われていて
 
 
 
 
どんなに軽い方でも
成人女性なら5〜6kg程度あります。
 
 
 
 
要は、ボーリングの球をひとつ
首で支えているイメージです。
 
 
 
 
 
しかーし!!!
 
 
 
これは、まっすぐ立った状態で
首にゆがみなどなく
 
 
 
首の真上に綺麗に頭が乗った状態であれば
その負担は5〜6kg
 
 
 
 
それがスマホの使いすぎにより
 
 
どんどん姿勢が前に傾き
 
 
それと同時に首の角度がどんどん
下向きになっていくと
その負担は一気に増えます!!
 
 
 
 
 
 
 
 
その怖さを数字で示すと
 
 
首が15度下に傾くと
その負荷は一気に二倍以上の12kgに増加し
 
 
 
30度傾くと18kg
 
 
45度傾くと22kg
 
 
60度傾くと驚きの27kgに
 
 
どんどん負荷が増していくのです!!!
 
 
 
参考
 
 
 
いますよね、これくらい
首が前に出ちゃっている方。
 
 
スマホ
 
 
 
実は27kgというと
8歳の子どもの平均体重に相当するので
 
 
 
60度傾いた姿勢でスマホを
見続けるということは
 
 
 
ずーっと8歳の子どもを
背負い続けている
 
 
 
と同じくらいの負荷がカラダに
かかっているのです!
 
 
 
我が娘はいま3歳で13kgくらい。
 
 
 
おんぶも20分くらいが限界です!!
 
 
 
それなのに、スマホだと
無意識に何時間も見れちゃうから
困ってしまいます。。。。
 
 
 
頭って本当にかなり重いのですが
そこに首の角度が傾くだけで
重みが何倍にもなるんですよね!!!
 
 
 
それは首も肩もこるし
 
 
それだけ下ばかり向いていたら
 
 
 
顔もたるむし
頭痛にもつながったり
口角も下がる気がしますよね!
 
 
 
スマホブスのいっちょ出来上がり♡
 
 
 
なんて笑ってられませんよね!
 
 
 
明日からは簡単にできる
スマホブスの解消法をお届けしますね(^^)
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