シンメトリー美人流、エラ張り・大顔を改善するセルフケアをご紹介！
ここ連日、お客様から
お悩みの多い「エラはり」
についてお伝えしてきましたが、
原因はわかったから
解決法を教えてよ〜！
となりますよね！？
エラ張り、大顔の原因となる
ストレスを減らそう！
噛みしめ、くいしばりを
やめよう！！
と思っていても
そう簡単に無意識レベルで
おこなっている自分の癖を
そう簡単に無意識レベルで
おこなっている自分の癖を
ぱたっと止めることは難しいのが本音。
なので、無意識レベルの
悪しき癖をやめられないなら
リセットする簡単なセルフケアを覚えて
新しい良い癖をつけてあげましょう！
エラはりを解消するのに大切な
シンメトリー美人セラピスト一押しの
セルフケアを教えますね♡
それは
・
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噛み締めることの逆を行うのです！
えっ？！
ということは！？
お口をたてに
大きく開くことなんです！
エラが張ってお顔が四角く見える原因
＝凝り固まった咬筋（こうきん）と側頭筋のはり
でしたよね！？
これを解きほぐすのに一番簡単なのは
お口をたてに開いて
その筋肉をストレッチすること！
そうすることで、
自然と緊張が緩みコリも
ほぐれていくのです。
どれくらいお口を開ければいいの！？
という質問ににお答えすると
「目安は、指三本分なんです！」
結構大きく開いてください♡
「お口に指を縦３本入れて5秒キープ」
それを３〜６セット出来れば最高です！
※口を開けて痛い！と感じたり
アゴの調子が悪い方は無理しないでくださいね。
くいしばりが原因で
エラが張ってしまうなら
その逆をすれば癖もリセットされますよ！
もし寝ている時に
「歯ぎしりしてるよ！」
とパートナーに突っ込まれる人は
ぜひ寝る前に６セットやってみてくださいね。
朝起きて、アゴが重だるいな〜
と思った方は即実践しましょう♡
こうやって日々リセット出来れば
セルフケアで「エラはり」は
ある程度改善することが
できますが、
何と言っても変化が早いのは
プロの手による施術なのです！
40代からのプチ老化現象は
セルフケアとプロの手による改善で
今から防いで
早め早めのケアをしましょう！
早め早めのケアをしましょう！
キリッと上がったシャープな
輪郭を手に入れると
見た目はどんどん若返りますよ♡
