昨日のメルマガでも書いたのですが

綺麗になりたいのに

 

 

今よりも

 

小顔のしたいのに

目を大きくしたいのに

エラを小さくしたいのに

たるみを無くしたいのに

肩こりを無くしたいのに

痩せたいのに

 

 

 

やるべきことがわかっても

動き出せない。

 

 

動き出したとしても

全く続かない。。。。。

 

 

また三日坊主におわちゃった。

 

 

 

 

 

 

私って

意志が弱い怠け者なんだ（涙）

 

 

私の馬鹿馬鹿！！

 

 

って思うこと、ありません！？

 

 

私なんて

もう

本当にしょっちゅうです（笑）

 

 

 

痩せようと思って買った

よもぎ蒸しセットも（20万円なり～）

 

 

業務用のハイパワーな

痩身用の機械も（80万円なり～～）

 

 

補正下着も（10万円なり～）

 

 

自己啓発系の講座も（10万円なり～）

 

 

メンタル系の講座も（35万円なり～～）

 

 

ありとあらゆるものに

お金も時間も使ったはずなのに

 

 

（私、何かを決める際に

徹底的に事前リサーチするので

探す時間もかなり投資してます）

 

 

手に入れた瞬間、

それで満足しちゃうのか

筋金いりの怠け者な性格もあって

本当に何にも続かないんですよね。

 

 

 

いえ、続かなかった。

 

 

今は違います。

そんな自分を変えたい、

変えようとしている真っ只中です。

 

 

 

でね、なんで

変わりたい、と思っているのに

変わるための行動ができないか

 

 

 

もう

やるやる詐欺の

口だけ女の

自分にほとほと呆れて

悔しくって

 

 

 

この負のスパイラルを断ち切る

画期的な方法に辿り着きました。

 

 

 

それが

タイトルにもなっている

「絶望ワーク」

 

です。

 

 

 

人が変わりたい！

って心底思うタイミングって

限られています。

 

 

 

「感動」したか

「絶望」したか

 

 

 

そのどちらかだけ、

 

 

例えばモデルさんのような

絶世の美女と話すチャンスがあって

ああ、こんな風にわたしも

 

 

 

 

綺麗になりたい！

痩せたい！

キラキラ輝きたい！

 

 

と思って

 

 

 

今日から

 

 

・ファスティングしよう

・丁寧にスキンケをしよう

・規則正しい生活をしよう

・ゆがみを整えるセルフケアをしよう

 

 

って決めても

 

・

・

・

 

これがまぁ、

 

 

本当に続かない（笑）

 

 

 

人の想いを変えて

行動するキッカケとして

「感動」って超重要なファクターなのですが

 

 

 

それって持続力がないのですよ。

 

 

本当に。

 

 

 

感動した！！

 

 

こうなりたい！！

 

 

って思っても

その気持ちで3日で風化するし

それくらい簡単に腐ります。

 

 

 

だから

感動、ポジティブが

原動力となっていると

なかなか行動が続かない。

 

 

 

 

けれども最近私が考案した

 

「絶望ワーク」は

 

 

スゴイ効く！！！

 

 

 

 

 

 

 

どういうことかというと

 

人の感情が大きく動いて

動き続ける原動力って

 

 

ネガティブな感情が高まっている時に

スゴイパワーが生まれるのですよ。

 

 

 

・大失恋をした時

・クビになった時

・大病を患った時

・大切な人を失った時

・人に裏切られた時

 

 

クッソー（あ、汚くてごめんなさい）

 

 

 

悔しい！！

なんて惨めなの！！！

この私がこのままなんて悔しすぎる！

悲しい！！！

もう嫌だ、やってられない！！

 

 

 

 

このまま変わらないと

来年のわたしも一緒、

下手したらもっと酷くなってるし

浮上できないかもしれない。

 

 

 

っていうくらい

今の自分に絶望して

悔やんで、泣いて

 

 

 

このままの自分でいることを

考えると恐ろしい！！！

 

 

 

 

っていう感情がマグマのように

湧いてくる。

 

 

 

 

やる気が続くには

このどん底を味わいきる

負の感情を味わい尽くすのが

大事なんですよ！！

 

 

 

 

実際に私も

ここ数ヶ月間

ズーーーーーーーーっと

どん底の底辺を

暗くさまよっている感情と

向き合っていたのですが

 

 

 

自分の浅はかさや

悔しさ、だらしなさや

惨めさを味わいつくした時

 

 

 

なにやってんだ私。

 

 

今変わんないとヤバイ。

 

 

 

このタイミングを逃すと

一生変われない！！！

 

 

 

と心から思った時

お尻に火がつきます。

 

 

 

それこそが消えない

やる気の種火となるのですよ。

 

 

だって、

キラキラ輝いた自分でいたい！

 

 

っていう感情よりも

 

 

 

心底こんなに酷い自分で

いたくない！！！！

 

 

 

って感情の方が強いと思いません？

 

 

 

負の感情のエネルギーが強いこと

それが

自分の理想としている状態と

かけ離れていればいるほど

変わりたい！

 

 

 

という欲が強まるし

変わらない自分に恐怖を感じるからこそ

 

 

 

変わるために行動しなきゃ！したい！

といういい意味でのプレッシャーが

加わるのですよ。

 

 

 

 

ちょっと話が飛んだかもしれないのですが

セルフケアが続かないのも一緒。

 

 

 

実は

 

変わりたい！！！

と口では言いつつも

 

 

 

今の自分でいいや、って心の中で

諦めている人は

行動に移せないし

移しても続かない。

 

 

ということは、

今変わる必要がないんだと思います。

 

 

 

 

こんなに口元が歪んでいるのは嫌

こんなに顔が長いのが嫌

こんなに肩がこりまくってるのが嫌

こんなにたるんでるのが嫌

 

 

 

 

もう、嫌

こんな状態の自分で来年も再来年も

5年後もい続けるのが嫌すぎる！！！

 

 

と心底腹落ちしたら

 

 

「やっぱり行動しなきゃ」

 

 

に変わっていきます。

 

 

 

それ、自分で見つけにくい、

という方は

ビジュアルのチカラを借りてください。

 

 

 

 

例えば痩せたいと思っているのに

痩せられない人は

理想のモデルさんの体型の写真を

目に見える所に飾るのもいいのですが

 

 

 

「絶対にこうなりたくない！！！」

 

 

 

っていう感じの

セルライトでだぶだぶの太ももで

たるみまくった二の腕、シワシワのおでこの

女性の写真を

 

 

 

綺麗な女性の横に並べて

見える所に飾ってください。

 

 

↓こんな感じのイメージ↓

写真はお借りしました。

 

 

そしてその

 

 

こうはなりたくない！

という女性の写真の横に

 

 

 

手書きで

 

 

 

”何にも行動しないまま3年後の私”

 

●解決方法

 

・お水を毎日２リットル飲む

・起きたらすぐに美姿勢ストレッチをする

・ストレスを感じたら甘いものよりもタンパク質

 

Etc

 

 

などと

なりたくない自分を回避するための行動を

具体的に書いておくと良いですよ＾＾

 

 

 

 

 

絶望感を味わい切って

そんな自分から心底脱却したいと思うと

 

 

 

 

3日坊主でも続くようになるし

3日坊主でも、

新しく再開して何回もやれば

いいんだ、って思えるようになります。

 

 

 

 

「変わりたい！」

 

 

 

 

という気持ちを行動に変えて

実行し続ける

 

 

 

「絶望」という名の原動力。

 

 

 

セルフケアを続けたいけど続かない、

というお悩みを抱えていたら

ぜひ、活用してみてくださいね。

 

 

 

 

※こんな自分に絶望してていますぐ変わりたい！

今年こそは変わるために◯◯します！

と宣言したくなったら気軽に返信してね＾＾

 

 

 

それではグンナイ