【無料ご招待】自宅にいても毎日、汗をかく習慣を身に着ける方法
自宅で外出自粛している生活も
オンラインでミーティングを
GW明けまで学校休講
ということで
ってこともあると思います。
セルフケアで
汗かいちゃってます♡
インストラクターでもあり
ちなみに今朝
おこなったエクササイズは
HIITトレーニング
（ハイ・インテンシティ・インターバル・
いわゆる
高強度インターバルトレーニング
20秒間思いっきり激しく動いて
10秒間休む
これを８セット行い代謝を上げて
痩せやすい体にする
トレーニング方法。
本当はゼーハー息が上がる
思いっきりキツイ
トレーニングで
私も度々ジムで行なってたり
してるのですが
それを
シンメトリー美人®流にアレンジをして
軸を意識して行うことで
体を安定させながら
確かな強度が得られるように
創意工夫した
プチHIITトレーニングに
してくださっているのです！
毎朝30分
時間を区切って
定期的に体を動かす習慣をつけることで
コロナで出不足になった
緩んだボディラインへ
カツを入れたいと思いませんか？
30分という短い時間で
体を動かすことで
ちょうど良い体の目覚めとなるので
その後の一日の体も心も
サイコーに良い状態で
過ごせますよ！
最後には毎回
お顔がリフトアップする
セルフケアも実践しています。
実は、このレッスン
シンメトリー美人セラピスト限定で
行なっていたのですが
私のメルマガ読者さんも
期間限定
なんと無料で
参加できることになりました！
↓参加したい人はこちらをチェック↓
期間限定！無料公開！
みんなで綺麗になっちゃおう！
シンメトリー美人®オンラインレッスン
5/6まで誰でも参加できる無料
毎朝10時にオンラインで実施中
後から動画でも確認できます＾＾
無料参加はこちらの
Facebookグループから！
https://www.agentmail.jp/ln/10/3/21728/337387/1931713/2/
ご参加される方は
畳1畳分のスペースを
確保しておいてくださいね＾＾
ZOOMのオンライン機能を使って
一緒に参加できますし
Roeさんが
Facebookグループの
ライブ動画機能として
連動してくださっているので
ZOOMに入らなくても
Facebookで確認できます＾＾
*パスワードは毎回変わりますのでFacebookグループの
投稿から確認くださいね
皆さんもこの爽快感を
ぜひ一緒に味わって
みませんか？
めちゃんこオススメなので
お気軽に参加してくださいね！
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