エラはりを解消するのに大切な
セラピスト一押しの
セルフケアを教えますね♡

それは
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噛み締めることの逆を行うのです！

えっ？！

ということは！？

お口をたてに
大きく開くことなんです！

エラが張ってお顔が四角く見える原因
＝凝り固まった咬筋（こうきん）と側頭筋のはり

でしたよね！？

これを解きほぐすのに一番簡単なのは
お口をたてに開いて
その筋肉をストレッチすること！

そうすることで、
自然と緊張が緩みコリも
ほぐれていくのです。

どれくらいお口を開ければいいの！？

という質問ににお答えすると

「目安は、指三本分なんです！」

結構大きく開いてください♡

「お口に指を縦３本入れて5秒キープ」
それを３〜６セット出来れば最高です！

※口を開けて痛い！と感じたり
アゴの調子が悪い方は無理しないでくださいね。

くいしばりが原因で
エラが張ってしまうなら
その逆をすれば癖もリセットされますよ！

もし寝ている時に
「歯ぎしりしてるよ！」
とパートナーに突っ込まれる人は

ぜひ寝る前に６セットやってみてくださいね。

こうやって日々リセット出来れば
セルフケアで「エラはり」は
ある程度改善することが
できますが、

何と言っても変化が早いのは
プロの手による施術なのです！

もし、最短でエラはりを改善したいなら
こちらをチェックしてくださいね。
https://symmetry-beauty.com/?page_id=91