今すぐ肥大化したエラを救ってあげよう！
食いしばり癖があったり、
無意識に歯と歯があたっている方は
要注意です！！
私は毎日かなりな時間、
パソコンとスマホの前にいます！
そんなときに気になることが一つ。
パソコンとスマホを使っているときに
チェックしてほしいことがあります！
それが
「歯と歯がくっついているか？」
ということ。
実は
歯と歯がくっついているだけで
アゴに負担が思いっきり
かかってるんです。
歯に何かが触れると自動的に
「噛め！！」
というシグナルが脳に送られます。
そうなると、噛むための筋肉
＝そしゃく筋
（そしゃく筋とは、側頭筋、咬筋、
内側翼突筋と外側翼突筋の④つの筋肉♡）
にグッと力が入っちゃうんですよ。
そうなると何が良くないかというと
アゴに負担がかかるんです。
その負担たるや、
体重の1.5〜2倍。
体重50キロの場合は
75キロ〜100キロのチカラが
アゴに伝わっているんです・・・・
噛んでもいないのに、
無意識のうちに歯と歯が接触するだけで
筋肉にアゴに力が入って
肥大化して四角くなる。
それを改善したければするべきは
お口を閉じているときに
「歯と歯の間につねに
２〜３ミリ隙間を開けること」
食いしばりグセのある人は
とくに奥歯がくっつきやすいので
要注意です！
そして、もうすでに肥大化した
エラに悩んでいるとしたら
リセットするおすすめの
セルフケアはまた明日
お伝えしますね。
お顔のエラ張りもキュッと
キレイに改善しながら
お顔のゆがみを解決する
５月後半の体験会、
もうそろそろ募集開始しようと
思っていますので
お楽しみに！
