O脚、X脚、お顔のゆがみの原因となる「足のゆがみ」を３ステップの簡単セルフケアで解決する方法！
O脚、X脚の原因となる、足元のゆがみ。
毎回毎回、骨盤矯正サロンに通うのも
大変だし、
できれば自分でどうにか改善したい！
と思いますよね。
先日のメルマガでもお伝えした通り、
お顔のゆがみ、全身のゆがみの発端は
カラダを支える、足！
この足がゆがんでいるからこそ
全身がゆがみ、顔までゆがんで
しまうんですよね。
だからこそ、
O脚、X脚やお顔のゆがみを
解決するには
足元を矯正していくことが
遠回りなようで実は近道、なのです。
今夜は、その足元のゆがみを
「足首」から簡単に矯正する方法を
お伝えしますので、
O脚
X脚
全身のゆがみ
お顔のゆがみ
が気になっている方は
ぜひ、チェックして今夜から
セルフケアに取り入れてみてくださいね。
やり方は超簡単！
時間にしてものの数分程度。
特別な器具もオイルもなんにもいらないので
すぐに始めることができます♡
全部でたったの３ステップ
しかないので、テレビを見ながら
お風呂に入りながら実践できますよ。
それでは、図でご紹介しますね♡
①アキレス腱を親指と人差し指でつまみ、
かかと方向にぐいっと押し込みます。
②そのまま、親指でさらに強く押し、
脚の指を上方向にぐいっと反らせます。
③親指でアキレス腱をつかんだまま
足の甲を下方向に反らし、
足指を伸ばします。
※各工程は５秒ほど、
②と③は数回繰り返してみてください！
どうですか？
とっても簡単でしょ！？
ちなみにこの「足首ストレッチ」
続けることで、
X脚、O脚の改善にもつながりますが
それ以外にも
埋もれていたアキレス腱が綺麗に浮き出たり
ふくらはぎのむくみが解消したり
前屈しやすくなったり
膝の痛みが改善したり
お顔のゆがみが改善したり
いいことづくめなんです（^^）
騙されたと思って（笑）
まずは１回やってみてくださいね。
あまりの簡単さと心地よさに
ついつい毎日続けられちゃいますよ♡
実はこの「足首ストレッチ」
いろんな悩みに効果的な
応用編があるんです！！
応用編があるんです！！
足首ストレッチの
応用編も知りた〜〜〜い！
応用編も知りた〜〜〜い！
なんならO脚、X脚の
改善方法も知りた〜〜い！
というご希望があれば、
シンメトリー美人体験会で
お伝えしますね！
お楽しみに♡
