四角い顔をほぐしてシャープなフェイスラインになる具体策
今日何時間くらい
スマホ使ってました？
そんなときに気になることが一つ。
パソコンとスマホを使っているときに
チェックしてほしいことがあります！
それが
「歯と歯がくっついているか？」
ということ。
実は
歯と歯がくっついているだけで
アゴに負担が思いっきりかかってるんです。
歯に何かが触れると自動的に
「噛め！！」
というシグナルが脳に送られます。
そうなると、噛むための筋肉
＝そしゃく筋
（そしゃく筋とは、側頭筋、咬筋、
内側翼突筋と外側翼突筋の④つの筋肉♡）
にグッと力が入っちゃうんですよ。
そうなると何が良くないかというと
アゴに負担がかかるんです。
その負担たるや、
体重の1.5〜2倍。
体重50キロの場合は
75キロ〜100キロのチカラが
アゴに伝わっているんです・・・・
噛んでもいないのに、
無意識のうちに歯と歯が接触するだけで
筋肉にアゴに力が入って
肥大化して四角くなる。
それを改善したければするべきは
お口を閉じているときに
「歯と歯の間に２〜３ミリ隙間を開けること」
食いしばりグセのある人は
とくに奥歯がくっつきやすいので
要注意です！
けれども、これは予防策。
もうすでにくいしばりが
染み付いて
エラがパンパンな人の改善策
は別になります。
硬くなってパンパンになったエラを
ちゃんとほぐしてあげることが
大事なんですよね。
明日は四角い顔の具体的な
解決策についてお伝えしますね！
解決策についてお伝えしますね！
40代からのプチ老化現象は
シンメトリー美人で今から
防いで早め早めのケアをしましょう！
キリッと上がったシャープな
輪郭を手に入れると
見た目はどんどん若返りますよ♡
