エラ張りを改善するナイトルーティンはコレ！
ストレス過多になると
顔が四角く肥大化しちゃう（涙）
そんな恐怖の現象から
アラフォー、アラフィフ女性を
救うセルフケアを今日はお伝えします＾＾
救うセルフケアを今日はお伝えします＾＾
前回のメールでもお届けした
「ストレスから悪化する噛み締め」
↓
↓
からの〜〜
↓
↓
咬筋の発達
↓
↓
からの〜〜
↓
↓
エラ張り
↓
↓
からの〜〜
↓
↓
顔の肥大化・四角化
現象が、
ここ最近進行してませんか？
別に体重は変わっていないのに
お顔の面積が横に大きくなった気がする・・・
そんな時に今すぐできる
セルフケを今日は
セルフケを今日は
お届けします！
エラ張りの大きな要因は
写真で示した
写真で示した
咬筋（こうきん）と呼ばれる筋肉が
食いしばりによって
異常に発達してしまうこと。
異常に発達してしまうこと。
ストレスは交感神経を優位にさせ、
それに耐えようと体にくいしばって
緊張させることでストレスを
対処しようとします。
ということは・・・・
くいしばり続けると、
常に交感神経が優位＝戦闘モード
になり、
常にイライラしている状態が続くのです・・・
リラックスできないから
さらにくいしばる
→
さらに咬筋が固くなる
→
エラが肥大化して
→
お顔が四角くなる！！！
ストレスと大顔の無限ループ
になってます・・・
それでは
何をしたらリセットできるか？
何をしたらリセットできるか？
その方法を
お届けしていきますので
お届けしていきますので
あなたの
ナイトルーティンに加えてくださいね！
エラはりを解消するのに大切な
シンメトリー美人セラピスト
一押しのセルフケア。
一押しのセルフケア。
それは
・
・
・
・
噛み締めることの逆を行うのです！
えっ？！
ということは！？
お口をたてに
大きく開くことなんです！
エラが張ってお顔が四角く見える原因
＝凝り固まった咬筋（こうきん）のはり
でしたよね！？
これを解きほぐすのに一番簡単なのは
お口をたてに開いて
その筋肉をストレッチすること！
そうすることで、
自然と緊張が緩みコリも
ほぐれていくのです。
どれくらいお口を開ければいいの！？
という質問ににお答えすると
「目安は、指三本分なんです！」
結構大きく開いてください♡
「お口に指を縦３本入れて5秒キープ」
それを３〜６セット出来れば最高です！
※口を開けて痛い！と感じたり
アゴの調子が悪い方は無理しないでくださいね。
くいしばりが原因で
エラが張ってしまうなら
その逆をすれば癖もリセットされますよ！
もし寝ている時に
「歯ぎしりしてるよ！」
とパートナーに突っ込まれる人は
ぜひ寝る前に3~6セットやってみてくださいね。
こうやって日々リセット出来れば
セルフケアで「エラはり」は
ある程度改善することが
できますが、
何と言っても変化が早いのは
そのほかにも
緩めるべき
緩めるべき
◯◯◯◯筋も
同時にアプローチする！
ことなんです♡
が、長くなってきたので
その秘密はまた次回！
その秘密はまた次回！
シンメトリー美人のセルフケアって
普通の美容本にも出てこない
骨と筋膜の関係も
普通の美容本にも出てこない
骨と筋膜の関係も
一緒に覚えられて
自分のお悩みに
ドンピシャな改善方法を
マスターできるから
ドンピシャな改善方法を
マスターできるから
変化が出るのが
断然早いんです＾＾
今までは六本木サロンで
革命プログラムの
ご契約者さまだけに
革命プログラムの
ご契約者さまだけに
教えてきた
シンメトリー美人のセルフケアですが
この時期だけ限定で
オンラインでも
オンラインでも
教えちゃおうっかな、
って思っています＾＾
近いうちに詳細を
ご案内いたしますので
待っててくださいね！
自宅でもできるセルフケアで
40代からのプチ老化現象は自分で防ぐ！
シンメトリー美人で今から
早め早めのケアをしましょう！
早め早めのケアをしましょう！
それではまた明日♡
